Poder mental e seus hemisférios

O Dr. Roger Sperry ganhador do Prêmio Nobel de Medicina identificou as funções dos hemisférios esquerdo e direito do cérebro.

Ele e a sua equipe descobriram que em cada hemisfério cerebral predomina um tipo de inteligência ou percepção.

O hemisfério esquerdo é racional e processa os pensamentos críticos, o direito é criativo e processa imagens e sensações.

O hemisfério esquerdo processa mais as informações conscientes, enquanto o hemisfério direito as informações inconscientes.

Quando ativamos os dois hemisférios aumenta o desempenho cerebral.

O relaxamento físico e mental induz você a um estado agradável de serenidade conhecido por estado alfa, permitindo uma melhor assimilação e programação do inconsciente.

Uma pessoa em estado alfa, assimila melhor porque desobstrui a mente das interferências dos pensamentos críticos, colocando o cérebro num estado ideal de aprendizagem.

Quando você relaxa o corpo, o hemisfério esquerdo do cérebro – em geral dominante e crítico – baixa a guarda permitindo que o hemisfério direito manifeste todo seu potencial e libere o conteúdo do inconsciente. O hemisfério direito é a porta para o inconsciente, da onde surgem nossos impusos, emoções, etc.

Ao tornar o lado esquerdo do cérebro menos controlador e ao ativar o lado direito, entrando em estado alfa, a programação da mente é facilitada. Veja a seguir o que predomina em cada hemisfério cerebral.

LADO ESQUERDO PREDOMINA:

Lógica.Razão.Técnica.Raciocínio.Matemática.Linguagem verbal.Análise.Método.Classificação.Estruturação.Pormenores, detalhes.Conteúdo.Relações.Causa e efeito.Crítica. 

LADO DIREITO PREDOMINA:

Imaginação.Criatividade.Emoção.
Intuição.Visual.Artes. Pintura. Cores.Desenho. Imagens.Não verbal.Formas. Percepção espacial.Visão de conjunto, global.Música. Rima. Ritmo.Síntese.Sonho.Espiritualidade.Humanidade.Sensações. 

Para iberar todo potencial da sua mente e ser bem sucedido na vida você deverá ter consciência de como o seu cérebro funciona. Você é mais “cérebro direito” ou “cérebro esquerdo”? Procure manter o equilíbrio caso haja uma concentração num dos hemisférios.


Creditos a: http://www.blogflaviopereira.com.br/

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Reprogramação mental durante o sono usando PNL

A programação da mente usa o sono? Sim. Todas as mensagens recebidas durante o dia ficam armazenadas temporariamente numa região do cérebro chamada hipocampo.Quando você entra em sono profundo o cérebro continua a trabalhar. O que está no hipocampo é transferido para o córtex cerebral e é armazenado na forma de memória permanente. Por este motivo é importante ter um sono profundo, de qualidade, entre sete a oito horas, sem interrupções. É durante o sono que o cérebro revisa o aprendizado do dia, processa as informações e a grava na forma de memória. É durante o sono que o verdadeiro aprendizado ocorre.

O processamento cerebral é feito organizando as informações, comparando-as com outras já armazenadas, formando novas redes de dados, ligando informações novas com antigas e encontrando soluções para os problemas. Por isto que às vezes dormimos sem uma solução e no outro dia ela aparece como num passe de mágica. Durante o sono as várias regiões do cérebro se comunicam entre si, quando soluções são encontradas pelo cruzamento das informações.

Como programar-se dormindo?

Logo após você adormecer seu cérebro ainda está captando informações, portanto, escute a gravação da sua programação enquanto está acordado e deixe-a em volume bem baixo até adormecer, assim seu cérebro processará a mensagem levando-a para seu subconsciente. Você pode ler o texto do programa sem precisar ouvir a gravação. Você perceberá com o tempo que passará a adotar o comportamento que programou. Exemplo: se você se programou para ser mais organizado na vida, conscientemente adotará comportamentos mais organizados e também passará a agir mais eficientemente de modo inconsciente. Pensamentos e sentimentos positivos originados do seu inconsciente surgirão a qualquer momento favorecendo suas ações. Aqueles pensamentos negativos que interferem na boa conduta diminuirão até se extinguirem. Você passa a ser uma nova pessoa porque adotou um novo programa mental.

Quando você está relaxando com a respiração profunda e lenta, escutando a música de fundo, suas ondas cerebrais estão em estado alfa (8 a 12 ciclos por segundo), quando você começa a ficar com sono, as ondas cerebrais mudam para o estado teta (4 a 7 ciclos por segundo). Os cientistas verificaram que é nos estados alfa e teta que o cérebro assimila melhor as informações.

Quanto tempo devo deixar a gravação tocando?

Sugerimos que você coloque a gravação para escutar planejando mais ou menos o tempo que leva para dormir. Enquanto está na fase de sono leve, a gravação estará tocando, sem prejuízo para o trabalho cerebral. Evite deixar a gravação tocar muito tempo após você ter dormido – fase do sono profundo – para não prejudicar o processamento que o cérebro realiza no sono. O tempo de sono profundo (= processamento cerebral),  não pode de maneira alguma ser invadido por novas informações ou sons. É como alguém estar trabalhando num problema e vem outra pessoa com mais problemas, atrapalhando a solução do primeiro problema. O cérebro desliga para receber novas informações no sono profundo. Então é perda de tempo deixar a gravação tocando nesta fase ou durante uma hora após o sono, ou ainda durante a noite toda.

Vamos resumir: você pode ouvir a gravação cerca de 10 minutos após ter adormecido, na fase de sono leve. Melhor é ouvir toda a gravação antes de começar a dormir, enquanto está totalmente alerta. Evite depois assistir televisão ou fazer qualquer outra atividade, para não gerar interferências na programação da mente.

Por que é importante ouvir a gravação ou ler os textos antes de dormir?

Porque ao ouvir a gravação ou ler os textos durante o dia a mensagem sofrerá a interferência de outros programas como o seu trabalho, estudo, televisão, rádio, passa – tempos. O cérebro além de ter que processar a mensagem do programa, precisa cuidar de outras tarefas, como raciocinar, planejar, ficar alerta para situações de perigo, etc. Não significa que você deve ouvir a gravação só antes de dormir.  Poderá fazê-lo em qualquer hora do dia. A importância de programar-se antes de dormir é que o cérebro processa melhor as informações durante o sono, porque ele está livre só para fazer este trabalho. Também porque durante o sono a memória se estabiliza e na manhã seguinte a mensagem lhe parecerá uma “velha conhecida”, ficando mais fácil o subconsciente provocar mudanças no seu comportamento.

E se eu adormecer antes de terminar de ouvir a gravação ou se tiver de interromper a programação por outro motivo?

Fique tranqüilo. Atividades incompletas estimulam o cérebro. A falta estimula a ação. Cria-se uma tensão positiva por se desejar terminar aquilo que se iniciou. Volte a fazer a programação numa outra hora, se tiver que interrompê-la ou se adormecer logo após o início.

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